Né aux États-Unis, le No Poo fait de plus en plus d’adeptes. Cette méthode qui consiste à se laver les cheveux sans utiliser de shampoing séduit non seulement les personnes soucieuses de prendre soin de leur santé en éliminant les produits chimiques de leur salle de bain ; mais aussi les personnes soucieuses de prendre soin de l’environnement. Découvrez en quoi consiste la méthode No Poo, comment remplacer le shampoing et comment passer au No Poo.
No Poo, qu’est-ce que c’est ?
Le No Poo (« no shampoo ») est un mouvement né aux Etats-Unis, qui consiste à bannir le shampoing de sa salle de bain pour le remplacer par des ingrédients naturels. Souvent, on va également réduire la fréquence des lavages (de 5 à 1 fois par mois).
Le No Poo est né du constat que les cosmétiques et produits capillaires sont remplis de produits chimiques, dont la plupart sont potentiellement toxiques : les silicones, les sulfates, le paraben… Non seulement, ces composés chimiques irritent le cuir chevelu et fragilisent la fibre capillaire, mais en plus, certains sont des perturbateurs endocriniens et cancérigènes.
Mais ce n’est pas tout : les composés chimiques présents dans les shampooings et soins capillaires sont néfastes pour l’environnement.
Enfin, à force d’utiliser des produits chimiques, on rend nos cheveux dépendants de ces composés : le No Poo restaure la capacité naturelle du cheveu à être brillant et en bonne santé sans avoir besoin de silicones ou de sulfates.
Attention toutefois aux dérives : certains shampoings doux, bio et naturels, au pH neutre (entre 4,7 et 5,5), sans parfum ni alcool, sont préférables à des cocktails d’ingrédients naturels qui, à terme, peuvent agresser le cuir chevelu (vinaigre de cidre, bicarbonate de soude…).
No Poo, Low Poo, Full Poo, quelle différence?
Il existe plusieurs mouvements consistant à réduire l’utilisation du shampoing (par opposition au Full Poo, qui consiste à utiliser du shampoing sans faire attention à la composition chimique) :
- Le No Poo consiste à ne plus du tout utiliser de shampoing, et à le remplacer par des ingrédients naturels ;
- Le Low Poo consiste à utiliser un shampoing qui ne contienne ni sulfates, ni parabènes, ni silicones (par exemple, du shampoing solide ou un shampoing doux à pH neutre). Une variante de ce mouvement consiste à se laver les cheveux uniquement avec de l’après shampoing (qui contient aussi une base lavante). Lorsque l’on pratique le Low Poo, on va aussi espacer les shampoings au maximum.
- Le water only consiste à se laver les cheveux uniquement avec de l’eau, sans produit chimique ni naturel.
Pourquoi adopter le No Poo ?
Pour commencer, le No Poo s’inscrit dans une démarche écologique : il permet de réduire les déchets (en évitant d’acheter du shampoing dans des bouteilles plastiques), voire d’utiliser des ingrédients naturels voués à la poubelle, comme un fond de yaourt ou un œuf proche de la date limite. De plus, comme on réduit la fréquence de ses lavages (on passe de 3 à 4 fois par semaine à 1 fois par semaine), on économise de l’eau.
Le No Poo est aussi le moyen de se protéger de l’impact néfaste des produits chimiques sur la santé du cuir chevelu, la santé des cheveux mais aussi la santé globale.
Le No Poo permet aussi d’adapter les soins à ce dont vos cheveux ont besoin à un instant T : si vos cheveux sont habituellement secs, vous allez acheter du shampoing nourrissant, mais si un beau jour, vous découvrez que vous avez des pellicules, vous n’aurez pas sous la main une bouteille de shampooing anti-pellicules. Avec le No Poo, vous pouvez préparer un shampoing à base de produits naturels adaptés aux cuirs chevelus irrités.
Les personnes qui ont adopté le No Poo sont unanimes : au bout de quelques semaines, on constate un véritable changement au niveau capillaire. Les cheveux sont plus vivants, moins cassants, plus beaux et pus volumineux. Le cuir chevelu ne gratte plus et les racines graissent moins vite. Et cela, sans risques pour la santé !
Par quoi remplacer le shampoing ?
La question de savoir quels ingrédients naturels utiliser à la place du shampoing est une question délicate : en effet, ce n’est pas parce qu’un produit est naturel qu’il est bon pour vos cheveux. Pour bien se laver les cheveux, il faudra élaborer de vraies recettes avec les éléments suivants :
- Un agent lavant ;
- Un ingrédient pour le soin des cheveux ;
- Un ingrédient pour lier les deux premiers ingrédients.
Tout dépend ensuite de votre nature de cheveux. Lorsque l’on a les cheveux normaux, laver ses cheveux uniquement à l’eau est une bonne solution. Il faudra quelques semaines d’adaptation pour que les cheveux s’habituent à cette méthode de lavage et retrouvent un bel aspect. Cette méthode peut aussi fonctionner pour les cheveux bouclés.
Si vous avez les cheveux gras, se laver les cheveux à l’eau uniquement ne suffira pas. On peut alors opter pour un lavage au bicarbonate de soude et un rinçage au vinaigre de cidre, mais pas plus d’une fois par semaine pour éviter de déshydrater vos cheveux.
Si vous avez les cheveux secs et ternes, on conseille de laver ses cheveux avec un mélange de farine de seigle et d’eau, puis d’appliquer de l’huile sur les pointes pour les nourrir.
Parmi les ingrédients naturels les plus utilisés par celles qui pratiquent le No Poo, on retrouve :
- L’œuf (lavant et nourrissant) ;
- La banane (nourrissante) ;
- L’avocat (nourrissant) ;
- La poudre de rhassoul (à combiner avec un ingrédient hydratant pour éviter l’assèchement du cuir chevelu) ;
- Le bicarbonate de soude (à utiliser avec modération pour ne pas irriter le cuir chevelu) ;
- Le miel (hydratant).
Comment laver ses cheveux sans shampoing ?
Quelle que soit la recette utilisée, il est important de masser son cuir chevelu pendant le lavage pour fabriquer des huiles naturelles et du sébum, qui sont indispensables à la bonne santé du cuir chevelu mais aussi pour vous protéger des infections. Rincez ensuite à l’eau chaude (attention à ce qu’elle ne soit pas trop chaude non plus), car l’eau chaude va rincer l’excès d’huile. Enfin, terminez en rinçant à l’eau froide pour refermer les écailles des cheveux. Si besoin, appliquez une huile sur les pointes.
Il est important de noter que le passage au No Poo se fait progressivement. On va espacer les shampooings de manière progressive jusqu’à arriver à un shampooing par semaine, puis on va arrêter de se laver les cheveux pendant un mois pour autoréguler la production de sébum. Ce n’est qu’après cette cure de sébum que l’on pourra adopter le No Poo en préparant ses propres recettes de shampoings secs ou shampoings naturels.
Le No Poo est une méthode un peu particulière mais qui porte réellement ses fruits : une fois passée la période d’adaptation, qui peut être difficile d’un point de vue psychologique pour certaines, vous retrouverez une chevelure magnifique et éclatante de santé, capable de s’autoréguler, sans avoir besoin de vous mettre des tonnes de produits chimiques sur la tête !
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