Comment apaiser un coup de soleil naturellement et efficacement ?

Un coup de soleil est une irritabilité de la peau causée par une exposition excessive aux rayons du soleil. Les symptômes peuvent aller de légers rougeurs à des cloques désagréables et douloureuses et même provoquer des cancers de la peau. Comment se protéger des rayons du soleil ? Comment traiter un coup de soleil naturellement et efficacement ? Nos conseils.

Qu’est-ce qu’un coup de soleil exactement ?

Le coup de soleil est cette brulure et tiraillement de la peau que nous ressentons lorsque nous sommes exposés à une quantité excessive de rayons du soleil, connus sous le nom de rayonnement ultraviolet (UV). Bien qu’une petite quantité de rayonnement UV soit nécessaire à la santé et au bien-être (vis-à-vis de la vitamine D notamment), un excès peut entraîner des graves dommages à la peau.

Les rayonnements ultraviolets sont classés en trois catégories : UVA, UVB et UVC. Les deux premiers sont les plus dangereux pour notre peau et peuvent causer des coups de soleil. Ils sont plus susceptibles de pénétrer profondément dans la peau et de provoquer des dommages à long terme comme des cancers.

Les symptômes d’un coup de soleil peuvent inclure une sensation de brûlure, des rougeurs, une éruption cutanée, des cloques et une desquamation des couches externes de la peau. Ils peuvent se manifester immédiatement mais pas toujours… car parfois on les ressent dans les heures ou les jours suivant l’exposition au soleil. Les coups de soleil peuvent être légers ou graves et peuvent entraîner des complications à court ou à long terme.

Plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque de coup de soleil comme la sensibilité de la peau au rayonnement ultraviolet (notamment la peau fragile des enfants), le temps d’exposition au soleil, l’altitude et la météo. Bien que nous risquions d’attraper plus de coups de soleil en été, il faut savoir que les rayons ultraviolets du soleil sont « traitres » et peuvent pénétrer à travers les nuages et la brume.

Les bons gestes

Les risques liés à une exposition excessive aux rayons du soleil sont graves. Les rayons UV peuvent endommager la peau et provoquer des brûlures et des taches de vieillesse. Une exposition répétée peut également provoquer un cancer de la peau, endommager les yeux et provoquer des irritations et des allergies. Alors avant toute chose protégez-vous ! Comment ? La meilleure façon de protéger sa peau des rayons du soleil est de porter des vêtements qui couvrent le corps et qui sont réalisés dans des matériaux qui bloquent les UV. Les bonnets et les lunettes de soleil sont également importants car ils protègent les yeux et le cuir chevelu. Utiliser une crème solaire est également indispensable pour les zones non protégées comme le visage. Les écrans solaires doivent être appliqués toutes les deux heures et choisis à haut indice de protection (30 ou 50) pour pouvoir protéger efficacement la peau des UV. Dans tous les cas, limitez votre exposition au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée (à partir de 16h et avant 10h).

Apaiser et traiter un coup de soleil avec le CBD

Le CBD est une molécule qui a été mise à l’honneur ces dernières années grâce à ses nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Il est notamment très recherché pour ses propriétés anti-inflammatoires et anti-douleur et est, de ce fait, souvent utilisé pour soulager les symptômes des coups de soleil. Il peut réduire l’inflammation et soulager la douleur et les démangeaisons. De plus, il est très bien toléré et peut être appliqué directement sur la peau pour un soulagement rapide. Il est même possible de trouver des produits mixtes contenant du CBD et des ingrédients apaisants, comme l’aloe vera et la camomille, pour encore plus d’efficacité.

Mais les bienfaits du CBD ne s’arrêtent pas là, il peut même accélérer le processus de guérison des coups de soleil en stimulant la production de collagène, aidant alors la peau à se réparer plus vite (plus de conseils sur le site SWISS FX).

Comment utiliser le CBD pour traiter les coups de soleil ? On peut par exemple le prendre par voie orale ou le vaporiser pour soulager la douleur et les démangeaisons, ou bien l’appliquer directement sur la peau. On peut également le trouver dans des produits de beauté tels que des crèmes et des sérums pour la peau, qui peuvent être appliqués directement sur les rougeurs pour un soulagement rapide et durable.

Les autres méthodes naturelles pour traiter un coup de soleil

La première chose à faire pour apaiser un coup de soleil consiste à se mettre à l’abri du soleil. Évitez de sortir et de vous exposer à la lumière du soleil, surtout pendant les heures les plus chaudes, votre peau n’a pas besoin d’être de nouveau agressée par le soleil.

Une fois à l’abri du soleil, appliquez une compresse froide sur votre peau. Utilisez une serviette humide et enveloppez-la autour d’un sac de glace ou de congélation. Appuyez doucement la compresse froide sur la peau affectée pendant 15 à 20 minutes. Cela aidera à réduire l’inflammation et à soulager la douleur.

L’huile de noix de coco et l’aloé vera peuvent être très efficaces pour soulager les coups de soleil. Appliquez une quantité d’huile de coco sur la peau et massez doucement jusqu’à absorption complète. Quant à l’aloé vera, il faut en appliquer une bonne quantité pour que les résultats soient efficaces, et même si elle ne traite pas le coup de soleil à proprement dit, elle a un effet apaisant immédiat.

Si vous n’avez rien sous le coude pour apaiser un coup de soleil, pas de crème ou d’huile apaisante, sachez que les aliments comme la pomme de terre, la pastèque et le concombre contiennent des propriétés qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à soulager la douleur. Râpez la pomme de terre et appliquez-la sur la peau affectée. Coupez le concombre en tranches et appliquez-les sur la peau. Vous pouvez également mélanger la pastèque en purée et l’appliquer sur la peau en compresse.

Enfin, buvez beaucoup d’eau. Boire de l’eau permet à votre corps de se recharger et de régénérer les cellules endommagées par le soleil. Buvez au moins huit verres d’eau par jour et complétez votre régime alimentaire avec des aliments riches en nutriments et en vitamines pour aider à rétablir l’équilibre de votre peau.